Dicas para quem está iniciando o Trekking

A gente decidiu falar sobre isso, porque nunca chegamos a ler nada antes de começar a trilhar, e a medida que fomos fazendo isso com frequência, percebemos que algumas coisas eram necessárias e outras nem um pouco, e ainda temos muito a aprender também.

Então, reunimos algumas dicas que achamos importantes e se acharem que ta faltando algo, fala pra gente também, rsrs.

Segue ai:

1ª dica: Vá sempre acompanhado

Fazer uma trilha sozinho pode ser sim uma experiência incrível, porém não muito segura, afinal durante uma trilha muita coisa pode acontecer, afinal você estará em um ambiente que não é conhecido. Então é bom sempre estar bem acompanhado.

2ª dica: Leve somente o necessário

Quando começamos a fazer trilha, sempre temos medo de que falte algo e acabamos exagerando na precaução, fazendo com que a mochila fique muito pesada. E se a mochila está pesada, o ritmo diminui e o cansaço aparece mais rápido. É importante ler tudo que for possível sobre a trilha que vai fazer, para conseguir montar uma mochila apenas com itens realmente necessários. Algumas itens bem importantes são: lanternas, repelente, protetor solar e remédios.

3ª dica: Alongamento

Faça um alongamento antes de iniciar, ajuda a evitar lesões e dores musculares.

4ª dica: Lanche

É muito importante manter a energia do corpo, então é essencial levar uns lanchinhos leves. Barrinha de cereal, sanduíches, biscoitos salgados e chocolate são boas opções.

5ª dica: Hidratação

Nunca, absolutamente nunca, deixe faltar água. A medida que for fazendo a trilha, o corpo estará perdendo água e a hidratação é fundamental. Porém, o importante é ao longo do caminho beber pequenos goles ao invés de virar a garrafa, senão você sentirá "pesado" e pode atrapalhar a caminhada.

6ª dica: Vestimenta

Novamente é necessário conhecer a trilha que vai fazer para definir a roupa. Se for um local mais frio não hesite em levar casacos, luva e touca. Porém, ir de tênis ou bota e com calça confortável é sempre bem indicado, pois independente do local ser frio ou não, pode haver trechos com mata mais fechada.

7ª dica: Espírito de Equipe

Todo mundo quer alcançar o final na trilha, seja ele sendo em uma praia, cachoeira ou em um pico. Mas além de mais importante do que chegar lá, é que todos cheguem. Em uma trilha sempre haverá necessidade de ajuda, até para os mais experientes, então é bom manter o espírito de equipe.

8ª dica: Vá no seu ritmo

O importante não é a velocidade em que você faz a trilha, mas sim o ritmo. Mesmo que seu ritmo seja um pouco mais devagar, o importante é deixa-lo constante, evitando muitas paradas pelo caminho, porém não se "matando" pela trilha.

9ª dica: Preserve a natureza

Essa pra mim é a mais importante das dicas, estar em contato com a natureza não tem explicação e nem adjetivo bom suficiente para descrever. É horrível fazer uma trilha e encontrar lixo jogado nela, por favor não façam isso! Além de tornar o ambiente desagradável, você está prejudicando o meio ambiente mais do que ele já está.

A frase é clichê, mas cabe bem nessa dica: "Da natureza nada se tira além de fotos,nada se deixa além de pegadas e nada se leva além de lembranças." Vamos preservar galera, pra que outras pessoas também possam ter momentos únicos nas trilhas.

Bora começar a trilhar?!